Vous avez décidé de vous lancer dans la self-défense ? Félicitations ! C'est une excellente décision. Mais avant de vous lancer dans les katas et les coups de pied volants, il y a un détail qu'il ne faut pas négliger : l'équipement.
Le matériel : plus qu'un simple détail, c'est votre arme secrète
Oui, vous avez bien lu. Votre équipement, c'est un peu comme votre armure de chevalier : il vous protège, il vous donne confiance et il vous permet d'exprimer tout votre potentiel. Mais attention, choisir le bon équipement, ce n'est pas aussi simple que de choisir une paire de chaussettes. Il faut prendre en compte plusieurs critères :
Le confort : Vous allez passer du temps à transpirer, à bouger... Il faut que votre équipement soit agréable à porter.
La protection : L'objectif principal, c'est de se protéger. Alors, on mise sur des protections solides, mais qui ne vous empêchent pas de bouger.
La praticité : Pas question de se retrouver avec un équipement qui vous encombre. Il faut que tout soit facile à enfiler et à enlever.
Alors, qu'est-ce qu'il faut mettre dans votre sac de sport ?
Le kimono (ou le gi) : C'est un peu l'uniforme du pratiquant d'arts martiaux. Choisissez-le suffisamment ample pour pouvoir bouger librement, mais pas trop large non plus pour éviter les accrochages.
Le protège-dents : Indispensable pour protéger vos dents lors des entraînements. On ne veut pas finir avec une dentition digne d'un vampire.
Les coquilles : Pour les garçons, c'est un élément essentiel pour protéger les parties sensibles. Pour les filles, il existe des protections adaptées.
Les protège-tibias et -pieds : Ils vous permettront de donner des coups de pied sans vous blesser.
Les gants : Ils protègent vos mains et vous permettent de frapper plus fort.
Le sac de frappe : Un incontournable pour travailler votre puissance et votre précision.
Le pao : Un outil idéal pour améliorer votre coordination et votre rapidité.
Et pour les plus exigeants ?
Les bandes de poignet et de cheville : Elles offrent un soutien supplémentaire et aident à prévenir les blessures.
Le kimono de compétition : Plus léger et plus ajusté que le kimono d'entraînement, il est parfait pour les compétitions.
Le chronomètre : Pour mesurer votre progression et vous motiver à dépasser vos limites.
Quelques conseils supplémentaires
N'hésitez pas à demander conseil à votre professeur. Il saura vous guider vers le matériel le mieux adapté à votre niveau et à vos besoins.
Privilégiez les marques reconnues. Elles garantissent généralement une meilleure qualité.
Achetez du matériel adapté à votre morphologie. Un kimono trop petit ou trop grand sera inconfortable et limitera vos mouvements.
En conclusion
Choisir le bon équipement, c'est investir dans votre sécurité et votre plaisir. Alors, n'hésitez pas à y mettre le prix et à vous faire plaisir. Et surtout, n'oubliez pas : l'essentiel, c'est de prendre du plaisir en pratiquant !
Francis
Comments